[...] poważne zarzuty pod jego adresem i jestem zmuszony sie sprzeciwić. Czy uważasz że człowiek który ciężka pracą wyrobił sobie zasłużona pozycję na forum teraz chciałby to wszystko stracić poprzez oszukiwanie ludzi którzy mu zaufali? Obawiam się że zbyt szybko i zbyt pochopnie oceniłeś sytuację. Michail to człowiek z zasadami, da się to wyczuć [...]
To mój pierwszy post na tym forum, więc witam wszystkich. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, jednak nie mogę sobie poradzić z ułożeniem diety. Do tej pory wszystko wyglądało tak: 9:00 - 3 kanapki z szynką i jajkiem 13:00 - jakaś zupa 14:00 - ziemniaki + pierś z kurczaka 18:00 - 2-3 kanapki z szynką i pomidorem Czasami rano zamiast tych [...]
[...] makrela), owoce, oczywiście dokładam warzywa do posiłków. Wspomagam się: WPC w razie niedoboru białka i po siłowni, kreatyna, l-glutamina, TSE, witaminki, tran Chyba to już wszystko co potrzebujecie wiedzieć o mnie? Proszę o porady i sugestie... Ważnym pytaniem jest czy rzeczywiście 120 g węgli to wszystko co mi wystarcza? ciężko jest zejść do [...]
[...] około października,trenuje sam i jak dotąd nie brałem od nikogo rad z prostego względu,każdy mówi co innego! Podpatruje tych,po których widać że wiedzą jak ćwiczyć a mimo wszystko mam wrażenie że cos robie źle a efekty są nadal kiepskie! Wcześniej trenowałem 3 razy w tygodniu treningi łączone klatka+triceps,plecy+biceps,nogi+barki,ale mój [...]
Witam, od jakiegos czasu nie moge korzystac z sfd przez firefoxa. na poczatku wszystko niby ladnie ale gdy chce przeczytac jakis temat to widze tylko awatary uzytkownikow, a zero tekstu. Gdy korzystam z IE wszystko jest ok. Wie ktos gdzie lezy problem?
[...] Was serdecznie. Więc, od początku mówię, że będzie chodziło o ławkę + wyciąg, żeby zacząć ćwiczyć w domu. Przez spory okres czasu chodziłem na siłownię do ziomka, niestety wszystko tam splajtowało. Nie opłacało im się dalej ciągnąć itp. Wpadłem na pomysł, żeby siłownię zrobić u siebie w domu, bo... cholernie mnie do tego ciągnie. Na stanie mam [...]
[...] w parterze z lekkimi ciosami w rękawicach do mma. Było tego kilka rund. W pewnym momencie dostałem cios od sparingpartnera był to lekki cios nawet nie pamiętam gdzie, bo wszystko działo się szybko i zakołowało mi się w głowie, ale przetrzymałem i po kilku sekundach mi przeszło, więc walczyłem dalej. Do końca treningu było już wszystko w [...]
[...] nie wytrwało, nie wierząc w możliwość rejestracji PZ Muaythai. Staram się zrozumieć te osoby, choć nie jest to łatwe. Pamiętajmy, że to my wszyscy tworzymy Muaythai i od nas wszystko zależy. Od pierwszego dnia kiedy podjąłem się rejestracji PZ Muaythai szczerze w to wierzyłem. Mimo WIELU przeszkód, które pojawiły się po drodze ciągle wierzyłem. [...]
Witam. Może mi ktoś napisać jak brać zincas forte i filomag b6 z tribulonem w dni nie treningowe i treningowe? W nietreningowe wszystko razem przed snem ,a w treningowe wszystko razem 30 min przed treningiem moze byc? Prosze o szybka odp. Z gory dzieki
[...] w niektórych tkankach (choć może nie mięśni szkieletowych), stymulując oś GH/IGF-1, oraz zwiększenie wykorzystania glukozy do wzrostu i naprawy tkanek. Zbierając wszystko razem. Tak w dużym skrócie, to co się dzieje w twoim ciele od czasu gdy podnosisz ciężar do momentu, w którym twoje mięśnie są naprawione i gotowe na więcej, zostało [...]
witka! na sprzedaż idzie za***ista koszulka na napy z grubszego materiału. po prostu super wygodny, wykonanie mistrz, wszystko wyszywane, jak dla mnie unikat bo nigdzie takiego nie widziałem. wszystko widać na załączonych obrazkach. na bank nie znajdziesz w swoim mieście takiego teesa. jak nie pójdzie to z dumą zostawiam sobie. przywieziony z [...]
[...] najbardziej do gustu :D Ale niestety szybko po nim spada i dlatego chciałbym do cyklu dorzucić jeszcze jakiś PH. Myslałem nad epi?? Może coś mocniejszego do mdrola da sie dorzucić?? Na odbudowe wątroby cały czas biore witaminki, wiec mysle że wszystko z nią w porządku no i oczywiście robiłem badania po ostatnim cyklu i wszystko jest ok. Pozdro.
[...] (chociaż po bokach też trochę). Pierwsze kilka powtórzeń jest w porządku, gdy zbliżam się do końca serii, ból jest praktycznie nie do wytrzymania. Po 2-3 minutach odpoczynku wszystko wraca do normy, mogę robić następną serię - i znowu to samo. Zaobserwowałem, że ten sam problem występuje podczas stosunku seksualnego. Przez cały okres trwania [...]
[...] ja tylko z tych podstawowych posiłków. Bardzo bym prosił o rade kogoś doświadczonego kto powie gdzie pododawać jakieś orzechy, oliwę czy cokolwiek tam jest potrzebne aby wszystko się zgadzało. Pobudka 8:30 I Sniadanie Posiłek 1 - 9:00 -jajecznica 3 jajka 180g białko 22,5g, tłuszcze 17,5g, węglowodany strawne [...]
[...] (Olimp) Nitrobolon (trec) Witaminy Po cyklu tzw. "Termalami" czas na regenaracje siły: Kreatyna (olimp) Animal Pump Animal Pak Animal test Witaminy Oczywiście nie wszystko razem, tylko w cyklach, z przerwami ( dla regeneracju organizmu) O to wszystko co wymyśliłem. PROSZE O OPINIE I EWENTUALNA KOREKTE A TAKŻE POMOC W UŁOZENIU DIETY. [...]
ćwicze juz prawie 2 lata. na poczatku wszystko było ok przyrosty były bic rósł aż do pewnego czasu juz jakies 5 mies wszystko stoi w miejscu. aktualnie jestem na pierwszym cyklu kreatyna (mono vitalmaxa 500g) i bialko (magnum 8000 4kg) problem w tym że juz kończe zostało mi jakies 100g krety i jakies 1 kg białka i nic masa stoi w miejscu siła też. [...]
[...] - powiedział Meksykanin. bokser.org Ja mam nadzieję ,że Paweł tanio skóry nie sprzeda . Nasz rodak ma charakter i wielką charyzmę. Wolak to wojownik i wierzę ,że da z siebie wszystko i napsuje sporo krwi młodemu Chavezowi, mało tego, nawet wierzę w to ,że Paweł pokrzyżuje plany Julio i go pokona! Łatwo nie będzie to pewne... Ostatnio po bardzo [...]
[...] braku słońca.) Teraz jak zrobiło się cieplej zaczęłam pracować i się ruszać, a nie siedzieć na mm pośladkowych, to waga spadła do 65kg. Ale rzecz jasna bez prawidłowej diety wszystko stoi. Teraz nie pracuję, całe dnie mam wolne i mogę zrobić coś dla siebie. :) Poniżej podaję przykładowo ułożoną dietę (ułożona jest na podstawie linków [...]
Witam , zarejestrowałem się dopiero dziś dzisiaj lecz od kilku już tygodni czytam wszystko co mogę na sfd głównie z działu odchudzanie . Oto moje dane i dieta która ułożyłem korzystając z treści które przeczytałem na forum , Proszę o opinie i pomoc w wyjaśnieniu kilku niejasnych dla mnie kwestii . Za każdą rade serdecznie dziękuje i [...]
PROSZE O POMOC. UWAZAM, ZE ZOSTALEM OSZUKANY PRZEZ JEDNEGO Z KOLEGOW Z SFD.
